Способы очищения организма перед похудением

  Автор:
  1271

ochistka_organizma_очистка_организмаДоброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня хочу поговорить с вами об очищении организма перед похудением. Очень многие люди периодически приходят к мысли, что пора худеть. Особенно этим увлекаются женщины. В связи с ростом численности тучных людей, придуманы даже специальные программы и тренинги для избавления от лишнего веса.

Но, к сожалению, мало кто знает, что перед похудением обязательно нужно очистить организм. Для начала давайте выясним:

Зачем очищать организм перед похудением?

Очищение организма перед похудением направлено на 3 основные цели:

  1. Удаление лишней жидкости из организма;
  2. Нормализация стула;
  3. Выработка полезных пищевых навыков.

Как удалить лишнюю жидкость из организма:

Накопление воды в организме – не нормально. И обычно это является следствием гормональных, сердечных, почечных проблем или слишком большого потребления соли. На это стоит обратить особое внимание, если вы хотите получить стойкий эффект от похудения.

Чтобы очистить организм в домашних условиях и при этом похудеть можно воспользоваться мочегонными травами, сборами и продуктами с мочегонным эффектом.

Травы:

  • Почки берёзы;
  • Корень цикория;
  • Толокнянка;
  • Плоды фенхеля;
  • Можжевельник;
  • Хвощ полевой.

С этими травами можно делать сборы. Эффективность трав усиливается.

Продукты:

  • Огурцы;
  • Арбузы;
  • Персики;
  • Свёкла;
  • Помидоры;
  • Цитрусовые;
  • Клюква;
  • Виноград;
  • Дыни.

Противопоказания по мочегонной очистке организмаmochegonnyj_сhay_мочегонный чай

Даже, казалось бы, у такого простого метода очистки организма, который направлен на улучшения здоровья, есть противопоказания. И ими являются: некоторые заболевания почек, а также непереносимость трав и продуктов. Поэтому перед процедурой стоит проконсультироваться с врачом.

Все мочегонные травы необходимо принимать курсами по 10 дней. И если ваш курс случайно был прерван на 1-2 дня, то необходимо начать заново. И ни в коем случае нельзя пить мочегонные травы постоянно!

Если одного курса недостаточно, то можно провести ещё один, либо заменить лечебную траву на другую.

После того, как убрали лишнюю воду из организма, необходимо заняться очисткой кишечника.

Как очистить кишечник и похудеть в домашних условиях?

Очистка кишечника способствует не только нормализации обмена веществ, но и похудению. Регулярный стул – это залог нормализации веса! Чтобы почистить кишечник и похудеть в домашних условиях необходимо кушать как можно больше продуктов, которые содержат клетчатку. Это сырые овощи и фрукты, хлеб из муки грубого помола, ягоды, бобовые, грибы, семена льна.

  1. Людям, склонным к запорам, для нормализации регулярности стула рекомендуется есть смесь из сухофруктов. Для приготовления смеси необходимо взять чернослив, изюм и курагу по 100 грамм, а также 50 грамм листьев сенны и мёд по вкусу. Сухофрукты прокрутить на мясорубке смешать с листьями сенны и мёдом. Смесь нужно кушать перед завтраком или перед сном по 1 столовой ложке.
  2. Кроме сухофруктов, так же отлично очищают кишечник и отруби. Их суточная доза не должна превышать 60 грамм. Отруби можно добавлять практически в любые блюда. Их добавляют в мюсли, они прекрасно сочетаются с йогуртами и кефиром.

Противопоказания по очистке кишечника

Конечно, здесь тоже есть противопоказания, о которых, я узнал совсем недавно от знакомого доктора. Нельзя заниматься чисткой кишечника, если у вас: жидкий стул, обезвоживание или острое заболевание кишечника. С особой осторожностью к чистке кишечника нужно отнестись тем людям, которые страдают хроническими заболеваниями толстой кишки. Не нужно проводить чистку кишечника, если у вас простуда.

Кстати, листья сенны при длительном применении вызывают привыкание. И помните, что чистку кишечника нельзя проводить постоянно. Старайтесь делать это курсами.

Какие ещё бывают способы очистки организма?vibor_выбор

  • При очистке организма можно использовать активированный уголь. Он захватывает вредные вещества в пищеварительном тракте и вывод их. (подробнее об этом способе мы остановимся в одной из моих следующих статей)
  • Кефир. Прекрасно выводит влагу из организма и очищает кишечник. Кефир обволакивает желудок и притупляет чувство голода, обладает мочегонным и мягким слабительным свойством. Если на кефире сидеть 2 дня в неделю, то вы будете легко худеть привычно питаясь остальные 5 дней.
  • Применение желчегонных сборов трав. В такие сборы входят: тысячелистник, ромашка, бессмертник, пижма и другие. Отхождение желчи стимулирует перильстатику, что улучшает опорожнение кишечника. Но не стоит пить такие настои при желчнокаменной болезни и при аллергии хотя бы на одну лекарственную траву из сбора.

Безусловно, невозможно похудеть лишь на одних сорбентах, мочегонных, желчегонных и слабительных средствах. Обязательно нужно менять свой образ жизни и правильно питаться.

P.S.: А какими средствами для очистки организма и похудения пользуетесь вы?

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Подпишитесь на самые интересные статьи и получите подарок!
Оставьте свой комментарий:
3 комментария
  1. Спасибо за идеи для очищения организма. Все рекомендации очень просты в употреблении, без экстремальных рецептов (например, выпить 100 г касторового масла — это жесть).

    • Марк Аарон

      И вам спасибо! Да, действительно бывают рецепты и хуже. Однажды видел рецепт от болезни суставов с некоторым количеством машинного масла внутрь! =-O

  2. Спасибо, интересная информация. Ну, вот как рас свёкла чистит также кишечник, а не только способствует выведению жидкости из организма. :)))

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук