Семерка продуктов-чистильщиков организма: скажи «нет» лекарствам

  Автор:
  845

imagesЗдравствуйте! Сегодня хочу с вами поделиться полезными советами по поводу питания и рассказать вам — как  можно избежать приёма лекарств. Существуют продукты, которые способны очистить организм, быстрее и качественнее, чем любые медицинские препараты. Достаточно включать их в рацион как можно чаще, чтобы значительно улучшить свое здоровье.

1. Свекла. Речь идет о том корнеплоде, который имеет ярко-красную окраску. Такая свекла считается фаворитом, среди других «чистильщиков». В ней есть и клетчатка, и витамин С, и медь, и фосфор. А органические кислоты позволяют еде «двигаться» лучше, способствуют уничтожению «плохих» бактерий, которые есть в кишечнике. При употреблении свеклы печень быстро избавляется от токсинов. Это заслуга бетаина – липотропного вещества. Помогает корнеплод и омоложению. Фолиевая кислота, содержащаяся в свекле, способствует созданию множества новых клеток, а кварц положительно влияет на состояние ногтей, волос и кожи. Рекомендуется для употребления в пищу варить свеклу, добавлять в салаты, выжимать из нее сок, пить отвар.

2. Капуста. И не какая-нибудь, а белокочанная. Этот овощ способен эффективно выводить токсины и металлы из кишечника, благодаря содержанию в нем особых пищевых волокон. Органические кислоты положительно влияют на пищеварение. Капуста – источник редчайшего витамина U. Он является участником синтеза витаминов, способен обезвредить химические вещества, которые представляют опасность. Употреблять капусту в пищу лучше квашеной или свежей. Можно также пить капустный сок.

3. Чеснок. Всего один зубчик этого продукта содержит свыше 400 различных компонентов, способных принести организму пользу. Они помогают по-разному: понижают «плохой» холестерин, чистят сосуды, полезны при язве, так как уничтожают хеликобактер. Употребление чеснока эффективно при туберкулезе, так как компоненты, содержащиеся в нем, уничтожают туберкулезную палочку. С помощью данного овоща борются с глистами. Употреблять его лучше свежим или перемолотым.

4. Репчатый лук. Ценен этот овощ тем, что содержит фитонциды. Они способны уничтожать грибок и бактерии. Лук положительно влияет на пищеварение, помогает в усвоении питательных веществ. Он является истинным борцом со «всем вредным», так как содержит много серы. В идеале нужно есть его свежим, добавлять в салаты, полезно также делать его элементом косметических масок от угрей, а также спиртовых настоек.

5. Яблоки. Это спасители пищеварительной системы. Они нормализуют ее работу, стимулируют аппетит, помогают при запорах. Это заслуга клетчатки и пектина. Яблоки могут уничтожать возбудителей опасных заболеваний, например, золотистого стафилококка или дизентерии. Рекомендуется есть их свежими, не счищая кожуру, выжимать из них сок, перетирать в кашицу, готовить отвары.

6. Авокадо. Этот фрукт из теплых стран способен удивлять. И о его полезных свойствам известно далеко не всем. Если вам нужна «разгрузка» печени, то авокадо – лучший помощник. В его состав входит глютатион, блокирующий канцерогены. Уровень холестерина в крови снизится, если включать авокадо в рацион, ткани будут получать больше кислорода. Есть его можно и свежим, а также как сухофрукт.

7. Клюква. Эта ягода – отличный заменитель противовирусных средств и антибактериальных препаратов. Сама природа создала клюкву для того, чтобы помогать людям с проблемами мочеполовой системы. Она способна противодействовать образованию и развитию раковых клеток, помешать возникновению бляшек и тромбов в сосудах. Из клюквы получаются вкуснейшие морсы, соки, варенье. Ее также можно есть свежей.

Добавление этой «семерки» в рацион сильно поможет вашему организму. И никаких лекарств.

P.S.: Расскажите, а как вы питаетесь? Что входит в ваш рацион чаще всего?

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Подпишитесь на самые интересные статьи и получите подарок!
Оставьте свой комментарий:
Один комментарий
  1. О капусте я слышала уже, есть даже рецепт такого салата с капустой под названием «щетка». Будем употреблять эти продукты чаще, ведь нашему организму нужна постоянная чистка, столько мусора накапливаем, принимая пищу три раза в день!

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук