Как вылечить остеохондроз народными средствами?

  Автор:
  1184

osteohondroz_остеохондрозДоброго времени суток, дорогие читатели! Продолжая разговор о болях в суставах. Хочу порекомендовать вам несколько способов лечения остеохондроза народными средствами и в домашних условиях.
Чтобы понимать почему нужно лечить остеохондроз именно так, а не иначе, давайте разберём основные причины его появления.

Главные причины остеохондроза

1.) Малоподвижный образ жизни;
2.) Переохлаждение;
3.) Врождённые дефекты позвоночника;
4.) Ожирение;
5.) Нарушение обмена веществ;
6.) Не правильное питание;
7.) Курение;
8.) Наследственный фактор;
9.) Травмы позвоночника;
10.) Стрессы;
11.) Воздействие химических средств;
12.) Постоянные вибрации (водители с\х техники, производственная работа на станках);
13.) Инфекционные заболевания;
14.) Возрастные изменения.

Из всего вышеописанного можно сделать вывод, что самой главной причиной остеохондроза является пассивный образ жизни. Вот, например, в течение всего рабочего дня вы проводите сидя на стуле, затем приходите домой и смотрите телевизор, опять же сидя на диване. Если в течение всего дня вы проводите в одном положение большую часть времени (сидя, лёжа, стоя), то это называется малоподвижный образ жизни. А если вы ещё и пренебрегаете банальной зарядкой по утрам (которая уже давно должна стать такой же регулярной привычкой, как и чистка зубов), то это ещё больше усугубляет будущую или уже настоящую проблему.

Профилактика остеохондроза

Таким образом мы пришли к выводу, что отсутствие движения рано или поздно практически неизбежно лфк_lfkприводит к остеохондрозу. Поэтому профилактика очевидна – побольше двигаться. Но, не лишь бы как. А правильно!
Старайтесь правильно сидеть. Расправьте плечи и выпрямите спину. Да, сначала будут сильно болеть мышцы спины. Но, со временем они окрепнут и привыкнут к новому положению. И вам уже будет сложно сутулиться.
Когда сидите на стуле, старайтесь максимально прижаться спиной к спинке стула – это очень помогает держать правильное положение.
Если вы сидите за столом, то старайтесь не наклоняться вперёд к столу. А держите руки так, чтобы они придерживали верхнюю часть тела, не давая ей наклоняться.
И самое главное – делайте перерывы. Пусть у вас появится привычка каждые 40-60 минут вставать и двигаться. Возможно, это будет всего 5 минут, но это очень полезные 5 минут.
Очень советую вам найти возможность для посещения бассейна. Ведь эдакое состояние «невесомости» в воде позволяет позвоночнику расслабиться и восстановить правильную форму дисков.
Знаете ли вы, что после 40 минутного плавания в бассейне, ваш рост увеличится на 1 см. Вот так сильно у нас сдвигаются позвоночные диски…

Лечение остеохондроза дома

К сожалению, в современной медицине эффективного медикаментозного лечения остеохондроза не существует. Это именно та самая болезнь, когда лечение необходимо «взять в свои руки» (конечно, после постановки правильного диагноза при помощи врача и под его наблюдением).
Лечение остеохондроза, как и многих других болезней, должно быть комплексным. Поэтому травам отводится важная, но всё-таки вспомогательная роль. А основой лечения остеохондроза дома являются: массаж, специальная гимнастика и здоровый образ жизни.

Настой из трав при остеохондрозе:

• Клевер луговой – 1 часть;
• Спорыш – 3 части;
• Буквица – 1 часть;
• Цвет белой акации – 1 часть;
• Донник жёлтый – 1 часть;
• Лист одуванчика – 2 часть;
• Любая мята – 1 часть.

Принимайте сбор не менее 3 месяцев. Рассчитывайте норму так – при весе в 90 кг и больше – 2 столовых ложки, мелко нарезанной травы, при весе 60 кг – 1 столовая ложка.
Заваривать желательно в термосе на 0.5 литра кипятка.

Наше здоровье полностью зависит от того как мы к нему относимся. Любое лечение требует системы. Поэтому всё в наших руках!

P.S.: А какие методы лечения остеохондроза народными средствами знаете вы? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Подпишитесь на самые интересные статьи и получите подарок!
Оставьте свой комментарий:
5 комментариев
  1. Спасибо, Марк! Ваша статья попала для меня в точку. Сейчас собираю информацию по остеохондрозу. Пришла к выводу, что только активный образ жизни поможет. Внедряю постоянный спорт в свою жизнь, к сожалению нерегулярные занятия, от раза к разу, не помогают. Здесь нужен комплексный подход!

  2. Из народных средств лучше всего помогает медовый массаж. И вы правы, конечно, главное — движение, особенно при нашем малоподвижном образе жизни. Я пока только массаж стоп делаю на специальных роликах, надо сказать, польза от него огромная! Вот к зарядке еще надо себя приучить, уже начинаю :)

  3. Благодарю, статья актуальна. В детстве в первом классе были проблемы со спиной. В результате пошел на плавание, занимал призовые места и разряда о спине практически забыл.

    • Марк Аарон

      Здорово! Плавание — это супер средство от проблем со здоровьем и в особенно с опорно-двигательным аппаратом!

  4. Марк, как же вовремя ваши статьи) *IN LOVE* Мой муж уже третью неделю мучается от боли в шее, отдает в руку и т.д… И вы правы, никакие лекарства здесь не помогают толком.. Наверное, надо пойти в бассейн, следуя вашим советам, спасибо за информацию =)

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук