4 авторитетных мнения: как сохранить молодость

  Автор:
  763

molodost_молодостьИ снова здравствуйте, мои преданные и заинтересованные читатели. Сегодня мы поговорим о наболевшем: как замедлить старение и оставаться молодым. Продлить активную фазу жизни – мечта каждого человека. Никто не хочет стареть. Но выглядеть хорошо – это еще не главное. Я расскажу вам о том, что внутреннее состояние вашего организма тоже имеет огромное значение. А также предложу 4 авторитетных мнения о том, как оставаться молодым и внешне, и внутренне.

Биологический возраст: лакмусовая бумажка старения

Возраст, который подтвержден документально, не всегда отражает истинное положение вещей. Вам кажется, что вся жизнь еще впереди? Спешу вас расстроить: часто уже после тридцати обнаруживается столько проблем со здоровьем, что походы к врачам становятся привычным явлением. Чтобы этого не происходило, вам стоило бы задуматься, как сохранить биологический возраст, и даже уменьшить его. Достаточно всего лишь изменить свои взгляды на некоторые аспекты жизни, поменять привычки. Это невысокая цена за то, чтобы максимально долго оставаться молодым и здоровым.

Как сохранить молодость: советы четырех специалистов

Хотите чувствовать себя отменно каждый день?

Мечтаете реже бывать у врачей?

Желаете выглядеть на все сто?

Я предлагаю вам способы, которые помогут достичь всех этих целей, а главное – сохранить биологический возраст и максимально приблизить его к паспортному.

Ниже я привожу обобщенные советы мнения разных специалистов относительно здоровья и долголетия.

Как сохранить молодость: мнение диетологов. Конечно же, требуется тщательный пересмотр рациона. И это касается практически каждого. Вспомните, сколько вредной пищи вы употребляете ежедневно. Разумеется, изредка баловать себя жареной картошкой или трехэтажным гамбургером можно. Но основой рациона должны стать молочные продукты (лучше нежирные), каши, овощи, фрукты, морепродукты, нежирное мясо.

  • Вы даже не представляете себе, сколько вкусных блюд можно приготовить в рамках здорового питания. Рецепты в сети и популярных изданиях вам в помощь. Фантазировать тоже нужно уметь.

 

  • Нормальный рацион – это не только шанс сохранить биологический возраст, но и верное средство стабилизировать вес. А это жизненная необходимость. Человек, страдающий ожирением, или тот, чей вес постоянно скачет, никогда не сможет надолго сохранить молодость, ни внешнюю, ни внутреннюю.

 

Как сохранить молодость: мнение косметологов. Уход за кожей – это обязанность каждой женщины. Если вы не в силах превозмочь лень, то и на отличный внешний вид не стоит рассчитывать.

  • И необязательно сметать средства с прилавков без разбора. Достаточно иметь хороший, качественный крем, подходящий типу вашей кожи. В косметичке женщины, которая заботится о себе, только качественные продукты. Это касается не только кремов, но и тоников, декоративной косметики, шампуней, бальзамов для волос и так далее.

 

  • Вы должны выработать алгоритм действий по уходу за кожей и четко следовать ему ежедневно. Красота не просто требует жертв, она еще и отбирает время.

 

  • Используйте на практике ароматические масла, они хороши для приема ванны. Не стоит брезговать и народными рецептами. Среди них можно найти полезные и эффективные. Ромашка, липа, лаванда и другие травы, некоторые продукты питания (яйца, фрукты и овощи) оказывают неоценимую помощь коже, применяясь в составе масок.

 

Как сохранить молодость: мнение психологов. Вы должны найти способ жить в гармонии с собой. Нутро человека, как правило, накладывает отпечаток на лицо и внешность в целом. Злые, агрессивные, завистливые люди редко выглядят молодо и свежо. Нужно относиться к себе и миру с любовью и вниманием. Даже если порой так сложно это сделать.

  • Не стоит держать эмоции в себе. Это создает внутреннюю напряженность, которая ведет к депрессиям, и даже многим заболеваниям. Иногда можно и покричать, и поплакать, и посмеяться вдоволь. Главное, чтобы это было естественно и принесло облегчение.

 

  • Здоровье сильно зависит от душевной устойчивости. Отличным средством от старения является любовь, и лучше бы ей быть взаимной. Не говоря уже о том, что секс – это и вовсе таблетка от ряда недугов.

 

  • Работа должна приносить удовольствие. Если все составляющие вашей жизни будут находиться в гармонии, вы точно сохраните молодость. Это требует упорства и работы над собой.

 

Как сохранить молодость: мнение спортсменов. Доказано, что даже 10-минутная зарядка каждый день значительно продлевает жизнь. Вы удивитесь, насколько занятия спортом бодрят и приводят в тонус, если попробуете.

  •  Главное – не находить причины, а действовать. Не можете выделить средства на спортзал – бегайте, не получается бегать – прогуливайтесь, купите тренажер домой. Что угодно, лишь бы двигаться.

Биологический возраст – загадочная величина. Не многие знают его, довольствуясь лишь паспортным и собственным самочувствием. Но на всякий случай, нелишним будет все-таки задуматься о том, как сохранить молодость. Это принесет только пользу. Поверьте.

А какие секреты сохранения молодости знаете вы? Используете ли вы их на практике?

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Подпишитесь на самые интересные статьи и получите подарок!
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук